Instituut Essence: de specialist in maag- en darmklachten in Rotterdam
Darmklachten: zeker één op de vijf mensen hebben regelmatig darmproblemen. Ze hebben last van verstopping of juist diarree en vaak ook buikpijn of kramp in de darm. Als je er voortdurend last van hebt, dan heet dat het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Het is niet echt een ziekte, maar meer het gevolg van een opeenstapeling van gevoeligheden; voor bepaald voedsel, maar ook voor stress of onregelmatig leven.
Wij van Instituut Essence in Rotterdam kunnen je daarbij helpen. Indien je regelmatig last hebt van maag- of darmproblemen, zijn er een aantal algemene tips om deze klachten te verminderen of voorkomen, waaronder bijvoorbeeld:
- Voeding aanpassen
- Langzaam eten en neem ook de tijd om rustig te eten
- Goed kauwen; het voedsel goed met speeksel vermengen
- Mijd scherpe kruiden/specerijen of eet deze in ieder geval niet te vaak
- Mijd te koud of te warm voedsel of dit in ieder geval niet te vaak eten
Een brandend gevoel in de maagstreek, overgeven, diarree of juist verstopping of obstipatie: het zijn veel voorkomende klachten. Vaak worden deze veroorzaakt door wat je eet en drinkt, soms is een virus of bacterie de boosdoener. In het geval van brandend maagzuur is het eten of drinken van (teveel) prikkelende stoffen veelal de oorzaak: alcohol, koffie, scherpe kruiden of tabak.
Maar ook te snel, te veel, te heet, te vet, of op zeer onregelmatige tijden eten, kan tot klachten leiden. Zelfs je levensstijl (stress of spanning) is van invloed op de spijsvertering.
Ons Team
Ons team van professionals heeft jarenlange ervaring in het verzorgen en het verbeteren van de lichamelijke conditie. Zowel het uiterlijk als het innerlijk ervan. Hierdoor zijn zij uitstekend in staat om u te voorzien van professioneel advies.
Wilt u ook weten wat wij voor u kunnen betekenen, dan nodigen wij u graag uit een afspraak te maken voor een vrijblijvend consult. Tijdens het consult worden uw wensen en verwachtingen geïnventariseerd, waarna we in overleg met u een programma kunnen samenstellen.
Contactgegevens
- Adres
- Prinses Irenestraat 6 B
3261AP Oud-beijerland
- Prinses Irenestraat 6 B
- Telefoon
- 0186-624888
Stuur ons een bericht
Wat kun je zelf doen bij darmklachten?
Wanneer je maar heel af en toe eens kramp of diarree of last van verstopping hebt, kun je – net als bij PDS – twee dingen doen: let op wat je eet en verlicht je klacht met een zelfzorggeneesmiddel. Neem dus geen eten of drinken waarvan je weet dat je er last van kunt krijgen (vet, gekruid, alcoholisch, koolzuurhoudend) maar kies voor licht verteerbaar en gun jezelf rust. Beter is om vijf keer per dag een lichte maaltijd te nemen dan twee keer per dag een zware. Bij hinderlijke verstopping kun je een laxeermiddel nemen, bij diarree een stoppend middel of actieve kool. Ook tegen winderigheid zijn er middelen.
Wanneer naar de dokter met darmklachten
Als je donkere ontlasting hebt (bloed), moet je bij de dokter langs. Ook als je darmklachten maar niet over willen gaan, moet je met de huisarts gaan praten. Die kan je eventueel naar een diëtist of ontspanningstherapeut doorsturen.